Je skvělé vyhrát, přetěžké je vyhrávat

4. 3. 2010  OTROKOVICE

rozhovor byl uskutečněn při halovém mítinku Obaly Morava

Na otázky odpovídal překážkář  Pavel Sedlák  z  Kladna ( 83 ) medailista z HMČR 2010 na 60m překážek  ( 2. místo ).

  

2)  P. Sedlák    1)  P. Svoboda 60m př. 7,44vt. čes.rek.   3)  T. Kavka

foto: Jan Kucharčik

Otázky a odpovědi

Co je úkolem náběhu k první překážce.

Úkolem náběhu je dosáhnout co nejvyšší běžeckou rychlost, dokročit na optimální místo pro odraz na překážku a vytvořit předpoklad pro přeběh překážky s co nejmenší ztráty rychlosti. 

Jaká je hlavní nevýhoda 7. krokového náběhu na 1.překážku.

Nevýhodou 7. krokového náběhu je po přeběhu překážky vynucená změna rytmu. Překážkář může zvýšit rychlost běhu pouze zvýšením frekvence kroků s výrazným omezením délky kroků, což je po dlouhých odrazových krocích náběhu obtížné.

V kterém kroku 8. krokového náběhu musí již být dobře vidět na překážku.

Prvé 3. kroky náběhu se doporučují běhat jako u hladkého běhu, v dalších krocích se trup rychleji napřimuje, aby již v  6. kroku bylo dobře vidět na překážku.

Čím se liší technika přeběhu první překážky od ostatních.

Technika přeběhu první překážky se liší od přeběhu ostatních překážek zejména proto, že soutěžící nemají ještě maximální rychlost. Vzdálenost odrazu od překážky i překážkový krok jsou kratší.

Jaké jsou vzdálenosti délky kroků mezi překážkami.

1.krok bývá nejkratší,  2.krok bývá je nejdelší,  3.krok bývá o něco kratší než druhý.

Při odrazu na překážku by pánev měla být nebo neměla být vysazena

Pánev při odrazu na překážku by neměla být vysazena, taktéž páteř  by neměla být v kříži prohnuta.

Jaké mohou být pohyby druhé paže ve fázi odrazu na překážku (na straně švihové nohy).

Vedoucí páže: na straně odrazové nohy by se měla pohybovat s pokrčeným loktem vpřed.

Druhá paže: při soupažném způsobu práce paží také vpřed, při střídnopažném způsobu by paže měla být blokována u těla v rovině trupu, nebo by se mohla pohybovat běžecky vzad.

Kontakt

Jiří Urban

tuhykk@seznam.cz

OTROKOVICE
765 02 Česká republika
SKYPE: atleturban

+420 728 524 888 J.Urban
+420 776 641 857 J.Janoušek
+420 605 020 263 P.Gybas
+420 775 113 810 F.Tomášek
+420 775 627 572 Z.Plesarová
+420 604 840 836 M. Marčíková
+420 604 636 901 R.Novák
+420 608 224 946 F.Uhlík

Vyhledávání

SSCO --  Speed skating club Otrokovice

ZLÍNSKÝ KRAJ MĚSTO OTROKOVICE ČAS JISKRA

TOPlistTOPlist

 

© 2008 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode