Jedině šikmý sval lýtkový [ m. soleus ] pracuje naplno při výponech v sedě, kdy je mezi zadní stranou stehna a zadní stranou bérce úhel 90 stupňů nebo menší.
Vzhledem k tomu, že dvouhlavý sval lýtkový přechází kolenní kloub, dosahuje pouze částečné aktivace.
Šikmý sval lýtkový má zevní ( laterální ) vnitřní ( mediální ) část, jež jsou kryty dvouhalvým svalem lýtkovým.
Ve své horní části se m. soleus upíná na obě bércové kosti :
kost holenní ( tibie )
kost lýtkovo ( fibula )
a také na spojnici obou kostí, mezikostní membránou
Ve své dolní části se spojuje s dvouhlavým svalem lýtkovým do Achillovy šlachy, která se upíná na patní kost chodidla. Šikmý sval lýtkový je širší, než dvouhlavý sval lýtkový a hraje hlavní roli při definici postranních částí berce.
V kloubu hlezenním se po natažení ( extenzi ) užívá názvu plantární flexe. Při tomto pohybu zůstávají prsty nohou na zemi a pata se pohybuje vzhůru, dochází k výponu.
Při závodním a kondičním sportování je ŠIKMÝ SVAL LÝTKOVÝ považován za SVAL VYTRVALOSTNÍ, zatímco ( dvouhlavá sval lýtkový ) je používán při produkci síly a výkonu ( v explozivních aktivitách ). Šikmý sval lýtkový je velice silný a může produkovat mnohem více síly, když se tělo pohybuje vzhůru nebo vpřed či oběma směry současně. Hraje tedy důležitou roli při chůzi a běhu, zvláště pak na delší vzdálenost. Je jedním z několika svalů majících pomalá svalová vlákna, né-li nejvíce pomalých vláken. Je proto charakterizován velkou vytrvalostní schopností a lépe se adaptuje na dlouhodobé činnosti jako je CHŮZE A VYTRVALOSTNÍ BĚH.
V kulturistice jsou výpony neodlučitelně spjaty s rozvojem hmoty svalů a definici postranní části lýtek a díky omezené extenzi také pro hloubku lýtek.
Jiří Urban
OTROKOVICE
MASTERS - veteráni
+420 728 524 888 J.Urban
+420 703 535 060 J.Janoušek
+420 775 627 572 Z.Plesarová
+420 608 224 946 F.Uhlík
předseda atletického oddílu
+420 605 155 155 A.Prudký
místopředseda
+420 605 410 260 P.Beznoska
OTROKOVICE
Vytvořeno službou Webnode