Biceps paže [ m.biceps brachii ] je největší sval nacházející se v místě a tvoří hmotu horní části paže. Vyklenuje se na přední straně paže a jeho stah je dobře hmatný. Začíná dvěma hlavami :
hlava dlouhá - venkovní [ m. biceps, caput longum ]
hlava krátká - vnitřní [ m. biceps, caput breve ]
Hluboký sval pažní [ m. brachialis ], který je umístěn převážně pod bicepsem, ohýbá loketní kloub bez ohledu na polohu předloktí a je často považován za tzv. tažného koně, čili za stále pracující ohýbač loketního kloubu.
Vnitřní sval pažní - hákový [ m. coracobrachialis ], vývojově patří ke svalům paže, funkčně patří ke svalům kloubu ramenního.
Sval vřetenní [ m. brachioradialis ] leží na horní vnější palcové straně předloktí. Vytváří zaoblenou konturu předloktí od lokte až k palci.
V bicepsovém zdvihu přes lavičku se při flexi lokte pohybuje předloktí směrem k horní části paže. Biceps a hluboký sval pažní hrají hlavní roli, avšak sval vřetenní je také aktivní.
Flexe lokte a patřičné svaly jsou nezbytné v takových akcích jako jsou shyby a šplhání. Jsou také nepostradatelné pro přitahování těla na hrazdě, kruzích a bradlech v gymnastice, při chvatech zápasníků a při americkém fotbalu, při úderech ve sportech jako jsou tenis a podobné hry.
V kulturistice je hlavní rolí bicepsového zdvihu přes lavičku zvýšit hmotu svalstva bicepsu. Biceps musí být dostatečně silný, aby vyrovnával rozvoj tricepsu a tím také pomáhal prevenci problémů loketního kloubu.
Jiří Urban
OTROKOVICE
MASTERS - veteráni
+420 728 524 888 J.Urban
+420 703 535 060 J.Janoušek
+420 775 627 572 Z.Plesarová
+420 608 224 946 F.Uhlík
předseda atletického oddílu
+420 605 155 155 A.Prudký
místopředseda
+420 605 410 260 P.Beznoska
OTROKOVICE
Vytvořeno službou Webnode