Úkolem letové fáze je účelné překonání překážky, usměrnit rotační moment z odrazu na překážku a připravit vhodné podmínky pro dokrok za překážkou.

Při přeběhu překážky by hlava měla být ve stejné výši jako při běhu mezi překážkami., rozhodně ne výše.

Po celou dobu oporové fáze by se chodidlo nemělo dostat na patu, dokrok by měl být proveden na přední část chodidla.

Těžiště těla se pohybuje při přeběhu překážky po dráze paraboly, kulminační bod by měl být rozhodně před překážkou. Od pocitu překážkářovy výše je již od tohoto bodu příprava na došlap vedena shora dolů.

Současný pohyb dolních i horních končetin se nazývá střih.

Úsek od dokroku za poslední překážkou se nazývá doběh. Je to jediný úsek tratě v němž mohou překážkáři uplatnit jak frekvenci, tak délku kroku. Za poslední překážkou se překážkáři stávají sprintery.